Willkommen, willkommen, wir fangen an, Ein Gedicht, kein Lied, so fängt' es an. Koordination ist heute das Ziel, Doch Arme und Beine tanzen im Spiel. Das Theraband, oh du wildes Teil, Rutscht vom Fuß und trifft mit Eifer und Eil', Den Po, der dann vor Schreck erzittert, Doch Lachsalven machen uns munter und wittert. Beim Tanzen die Schritte, ach, schwer zu verstehen, Links wird zu rechts, ein heiteres Geschehen. Und nach den Übungen am Boden so tief, Stehen manche Frauen auf, im falschen Glauben: „Genug ist's gewesen!“ Ach, die Zeitumstellung bringt uns oft durcheinander, Den Winterbeginn vergessen, das ist unserander. Doch trotz allem Chaos, Spaß bleibt an der Macht, Lachen ist unsere Gymnastik, die uns glücklich macht!