Helmut, siebzig Jahre jung, einst bei der Bahn, Tag aus, Tag ein, nun mit Theodore am Strand entlang, im Wohnwagen, am Ostseeschein. Jahre rollten wie die Züge, Räder der Zeit, sie rasten fort, doch nun, im sanften Lebensfluge, findet er Muse, Wort für Wort. Mit Fahrrad und auf Wanderwegen, erlebt er Neuheit, Lebensmut, die Ostsee grüßt mit Wellenlegen, Hoch sollst du leben, tust du gut!