В ритме дней и мятежных шагов, Путь здоровья мы прокладываем вновь. Пять минут разогрева, словно пламя, Легкий бег и прыжки — разгоняя уставье. Отжимания — отвага и сила, Три подхода, и тело — плот мощная, жила. Приседания вновь зовут к преодолению, Три подхода в своем повтореньи. Планка — стойкость времен и секунд, Как вода, заточенная в руки контура круг. Выпады — движение, грация в теле, Три подхода на ноги, что крепче стали. Скручивания — игра spиралей губцых, В каждое повторение — как на своих путях звезды. Заминка — покой после бурного боя, Растяжки мышц уводят в мир покоя. Так тренировка кует дух и тело, Гармония сил с природой сосцвечена смело.