Вопрос разумный задаётся нам,
Магний важен — мы знаем сами.
Не только что едим мы по утрам,
Но и когда, какими часами.
Орехи и семечки, вот чемпионы,
Тыквенные, миндаль, кешью и кунжут.
Цельнозерновые крупы — патроны,
Гречка, овсянка свой путь найдут.
В зелёном царстве шпинат и мангольд,
Авокадо богат витаминами,
В бобовых скрыта витальность и соль —
Чечевица, фасоль с вершинами.
Наутро, в обед, или в тишине вечера,
Магний войдёт, слух бы душу ни бил,
С вами на связи минерал-лечитель,
Расслабит сон, уберёт стресс и метил.